风湿性关节炎在中老年人中的发病率一直以来都是很高的，因此中老年们要特别注意对风湿性关节炎进行预防。一般来讲，风湿性关节炎都是突然发病，而且大多都发生在下肢关节，常见的是膝关节和踝关节，除此之外，肩、肘、腕以及指关节也都可能出现。风湿性关节炎常常表现为关节的红、肿、热、痛，而且疼痛游走不定。那么到底应该怎么样来预防风湿性关节炎呢？下面一起来看一下介绍。
风湿性关节炎的预防
1.心态要积较
一个人的精神状态一定程度上影响着身体抵抗疾病的能力，我们常常会发现，每天保持积较乐观心态的人总是很少患病，而整日心情压抑，因为一点小事而愁闷苦脸的人比较容易被疾病找上门。
2.运动要持续
坚持运动对人的身体有很大帮助，但是往往有很多人坚持不下来。预防疾病不是一天两天的事儿，想要避免各种疾病困扰就要长期坚持运动，从根本上提高身体抵御疾病的能力。
3.饮食要合理
风湿性关节炎的预防先要从饮食入手，通常要注意一下几个方面：
（1）饮食要节制，定时定量用餐很重要。
（2）饮食宜清淡，经常吃油腻食物对身体的危害很大。因此，饮食上要以清淡食物为主，一方面可以保持好的食欲，另一方面还可以提高脾胃的运化功能，增强抵抗疾病的能力。
（3）饮食要有选择，很多人发现身体虚弱后会选择食补，食补可以改善身体条件，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱选择性进补。
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