类风湿的预防方法

     怎么预防类风湿比较好？类风湿性关节炎和风湿性关节炎一样，是一种全身免疫性疾病，当患者身体虚弱的时候，免疫能力也会大大下降，此时也就不能够受到风湿寒邪的影响，不然非常容易患上类风湿。具体的，类风湿的预防方法有：

    1、多进行身体锻炼。关节锻炼的目的在于维持关节的功能，有益的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更加有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉得到放松，缓解肌肉紧张造成的疼痛。急性期卧床休息可减轻症状，缓解期可适当进行关节锻炼。关节锻炼以患者能够耐受为限度，如活动后出现疼痛或不适超过两小时，说明锻炼过量，应减少活动。

    2、预防风湿寒邪的侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是比较重要的。

    3、夏季不可贪凉。夏季的时候天气炎热，很多人都会选择寒凉之物来解暑降温，但是类风湿关节炎患者莫要贪图凉快，这样会诱发疾病的发作，要注意避免碰触凉水，同时还要避免潮湿，不要穿潮湿的衣物，经常晾晒被褥和衣物，同时还要避免劳累，注意多休息。

    4、树立积较乐观的心态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

    以上就是预防类风湿性关节炎的相关方法介绍，希望对大家有所帮助，日常生活中要保持良好的生活习惯，多进行身体锻炼，同时要严防风湿寒邪的侵害，避免受到疾病的感染。

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