久坐是腰肌劳损的头号病因

　　坐在电脑前不停地敲敲打打是现在为普遍的一种工作方式，殊不知，在工作的同时你的腰开始“唱对台戏”。然而，很多时候，我们却只能坐着办公。因此，我们要预防腰肌劳损的发生。

　　小张是一家公司的文员，每天的工作就是坐在电脑前敲打，一坐就是八个小时，而且公司规定女员工上班必须穿正装和高跟鞋。由于工作出色，如今小张已经进入公司的人事部，但每天的工作还是离不开电脑，读书的时候就一直被称为“硬板凳女郎”，出来工作还是以坐为主。

　　说到这里小张非常无奈，近下班回家后她老觉得全身肌肉绷得又僵又硬。快速正伏案写方案，小张感觉腰好酸，怎么坐都不舒服，晚上睡觉连翻个身都很难。为了工作，小张没有考虑那么多，忍忍痛就继续干活了。刚开始，为了减轻痛楚，小张买来软垫坐，并且把电脑叠高，让自己站着工作，下班后就去练瑜伽或者打羽毛球。但两个月下来，腰痛有所好转。

　　到了六月底，随着工作量的增加，小张没时间练习瑜伽和打球，而这种腰酸疼痛加剧。“尤其是晚上发作的时候，让人彻夜难眠。”小张撑不住了，通过网络了解到杭州江城骨科医院是专业治疗骨科疾病的医院，小张当时就在网上预约挂号，第二天来到了江城骨科门诊。