骨刺怎么去预防好

文章作者：杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

　　骨刺很多的人是不知道的，其实骨刺是很好理解的，我们常常说的骨刺就是这骨质增生的，骨质增生给患者带来的明显的症状，就是这个骨质增生的，骨质增生的危害是很大的，我们只有了解了骨质增生的危害，才可以去治疗和预防的。而且预防骨质增生也不是一个简单的事情的。

　　1、预防骨质增生，我们在生活中，都是需要穿这个鞋子的，要是我们的鞋子不合脚，我们会很尴尬的，这个这个只是其中的一个原因的，更重要的是容易引发骨质增生的。

　　2、其次要注意使用厚软的鞋垫，厚软的鞋垫可以有效的减少足底与鞋的摩擦力，尽可能的减轻疼痛。如果有人患了骨质增生者，那么为了减少疼痛，就应该垫厚软的鞋垫。有些鞋垫是专门为足部有疾病的患者设计的，具有特殊效果，可以酌情选用。

　　3、我们脚步的运动，我们一定都是需要注意的，特别是一些剧烈的运动的，因为剧烈的运动，会导致我们的足跟的疼痛的，加重了病情的话，就是骨质增生的形成了的。

　　上述介绍的就是骨质增生的一些预防的方法的，对于骨质增生的预防，其实是很简单的，很多的人都以为，骨质增生是一个很难预防的疾病的，其实不是的，只要我们选择一个对的预防方法，坚持的一个去预防，一定要坚持的，因为这是一个缓慢的过程的。

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