肩周炎的危害是很大的，很多的人在治疗的时候，都是需要很多的治疗的方法的，这个运动的治疗方法，运动治疗方法是很多的人在自己的生活中就可以做的一个治疗的方法，虽然这个治疗的方法不能有效的治好肩周炎的，但是有一定的治好恢复作用。
一、拉伸法
拉伸治疗主要就是利用这个滑轮进行这个治疗的，我们可以用这个滑轮，先将这个滑轮吊起来，这个时候患者可以在这个安放的滑轮上，来回的滑动的，这样逐渐的锻炼自身的肩关节。
二、摇肩法
摇肩这个主要是因为我们对于我们自身的一个摇肩的动作的，是不需要我们利用到什么仪器的，主要就是患者在利用自身的手臂进行这个摇动，至于这个快慢的节奏是患者自己控制的。
三、“爬墙”法
爬墙是很多的人在这个家里做的一个事情的，患者因为患者这个肩周炎导致自身的活动受到限制的，可以利用这个墙面，慢慢的进行这个爬行。
上述介绍的就是这个肩周炎的运动治疗的方法的，很多的人都是不知道的，因为这个运动的治疗方法，带来的效果不是很明显的，很多的患者都是半途而废的，这样也就不知道这个肩周炎的运动的治疗方法的，这类的治疗效果慢，患者要坚持运动的。
