颈椎病要怎么预防才好

    随着生活中颈椎病的高发，颈椎病的预防已经变得十分重要，颈椎病严重的会影响人们的日常生活，那么颈椎病的预防方法是什么呢？接下来，就请杭州江城骨科医院客服来为大家介绍下颈椎病的预防方法。

　　1、颈椎病的预防方法之纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部的软组织慢性的劳损，是颈椎病的病理基础，生活中不良的姿势是形成慢性劳损的主要原因，因此，纠正不良的姿势，对预防颈椎病是很重要的。

　　2、老年人的预防：50岁以上的老人，脊柱大多数有退行性的改变，因此要重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的。不要过度的扭屈颈部。要保持脊柱的正常生理曲度，防止因为姿势不良导致此病。

　　3、严防急性头，颈，肩外伤：头颈部跌扑伤，碰击伤，都会造成颈椎和其周围软组织的损伤，直接或是间接导致颈椎病，所以要积较的预防，一旦发生要及时的检查治疗。

　　4、合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天的睡眠是6-9小时，也就是每天有1/4的时间是睡眠，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对预防颈椎病的方法要点已经有所了解了。如果您还想要了解更多的颈椎病相关知识，请联系我们的在线客服进行咨询，杭州治疗颈椎病医院江城骨科客服会为您做详细的解释。