颈椎病如何自我保健

　　生活中很多的人颈椎出现问题,这是人们在生活中没有注意对颈椎的保养引起的,导致患者的正常生活和工作受到影响.对此,杭州江城骨科医院客服指出,大家在生活中应该做好预防工作,避免颈椎病的发生.下面就一起来看看,颈椎病如何自我保健?

　　1、注意休息.颈椎病的患者切勿要过度劳累,尽量避免熬夜加班,在生活中和工作中不要长时间的保持一个姿势,以免增大颈椎部位的张力,影响到局部健康.

　　2、适当的热敷颈部.这是为了促进颈椎部位的血液循环,对缓解病情和促进病情康复都是有很大帮助的,在平时患者也需要注意颈部的保暖,尤其是在天气寒冷的时候,尽量穿高领的衣服或者是带上围巾.

　　3、坚持进行颈椎保健操.很多简单的颈椎保健操都可以达到预防颈椎病和避免病情反复的目的,如:米字操,所以大家在生活中一定要坚持做好这些保健操.

　　杭州江城医院提醒:现在临床上有了微创的颈椎病治疗方法,大大提高了颈椎病的治疗效果,还使得治疗的风险和痛苦也降0了,如果患者能在治疗后做好颈椎病的自我保健方法,就能够获得良好的治疗效果.如还有什么不清楚的,可以咨询我们的在线客服,进行详细的了解.