颈椎患者坐车时要特别注意

　　国庆越来越近了,不少朋大都制定出了回家或旅行计划,有的早已买好了火车票,有的则选择了长途汔车.在长途旅行在车上很无聊,睡觉是好打发时间的.但是车上睡觉如果不注意,很容易会引起颈椎病的发生,给人们带来危害.所以,大家要特别的注意.

　　相信很多人都会有这样的经历:当车子遇到紧急情况时,人的身体会本能地作出自我保护动作,控制脖子的角度,摔倒也会有意识地尽量保护自己.但如果坐车睡着了,颈椎肌肉会随车子遇到路面不平,上下抖动时,收缩以调节平衡,时间长了就造成颈部酸痛.若遇到急刹车时且一点防备也没有,就会被直接甩出去,造成颈椎受伤.

　　杭州江城骨科医院客服介绍说,坐车睡觉时由于脖子没有支撑,全靠肌肉的牵拉来保持姿势,脖子如果受到外力的刺激(比方说车体晃动,急刹车)颈椎就非常容易受到损伤、错位,严重的还会损害神经或脊髓.

　　如果患有颈椎病的朋友,或许只是一个轻微的撞击,都有可能加重病情,甚至诱发瘫痪.

　　江城客服建议,颈椎病人坐车时要注意出发前一天晚上一定要充足睡眠,这样才能有精力去应对漫漫车程.乘车不论前后座,一定要系好安全带.坐长途车感到疲劳时,建议转转头或抬抬手,这样可以缓解肩颈处肌肉的疲劳.在车上睡觉时,好用U型枕垫一下脖子,自然地靠在上面睡,保持颈椎的自然弯曲,对保护颈椎有一定的作用.

　　如果没有U型枕,可以将棉质的衣服(有毛衣更好)按照脖子的弧度,卷成倒U字形,宽松地裹在脖子周围,做成一个简易的"脖枕",也可以起到保护颈椎的作用.实在没有工具可以借用,建议侧着身子靠着座椅,让侧面朝着车前进的方向,因为颈椎抗击侧面冲击的能力,远远大于前后方向.

　　喜欢在公车上睡觉的白领们,也要小心了.客服提醒,上下班高峰期交通拥堵,状况复杂,经常有急刹车,这时公车上的人常常会感觉脖子被撞了一下,接着又被拉扯了一下,感觉脖子很痛,甚至连转个身子都很困难.

　　如果经常这样的话,颈椎非常容易有挥鞭样损伤,从而造成颈椎关节的磨损.若这种情况持续一周以上且不见好转,建议尽快到正规的骨科医院进行诊治,以便早日恢复健康.如还有什么不清楚的,可以咨询我们的在线客服.