防治骨质疏松的措施

文章作者：杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

　　骨质疏松的预防是要提前就做好相关的措施的，不是等到疾病发生的时候才开始想到这些问题，这时候都已经为时已晚了，疾病的发生是有着它的道理的，大家找到疾病的病因之后才能更好的治疗。下面为大家介绍的就是防治骨质疏松的措施，一起来看看吧。

　　防治骨质疏松的措施：

　　加强对骨质疏松的药物治疗，主要包括应用骨吸收抑制剂、骨形成促进剂和骨矿化药物。

　　高钙饮食可减少骨质疏松的发病率，可以多吃鱼、虾、蟹等高钙食物。

　　养成良好的生活习惯，吸烟酗酒、高盐饮食、喝大量的咖啡、活动过少或过度运动是骨质疏松的危险因素，应尽量避免。对于女性，喝咖啡可能增加骨折风险，所以，本就是骨折高危人群的绝经后女性好不要喝咖啡。

　　应进行户外活动，接受紫外线照射，促进皮肤合成维生素D，从而有利于肠钙的吸收，对中老年人的骨质水平有较好的影响，可以延缓骨量丢失的速度，更地防治骨质疏松。

　　防止跌倒，跌倒是原发性骨质疏松患者发生骨折的重要诱因，而老年人摔跤的发生随着年龄增长明显增加。因此对老年人要加强教育，尽力设法减少摔跤的可能性。

　　预防骨质疏松的措施是有很多的，大家要一一对照自己平时哪些方面做得不完善，进一步的改正，让自己更加的健康。

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