远离颈椎病的侵害要怎么做

　　颈椎病是生活中常见的骨科疾病,其危害性很大,会导致颈椎僵硬,日常活动受限,大大影响到工作效率,严重的甚至会生活无法自理,给家庭造成经济负担,对此,我们要引起重视.那么,远离颈椎病的侵害要怎么做?下面就来看看杭州江城医院骨科客服的介绍.

　　远离颈椎病的侵害要怎么做?客服解析如下:

　　1、不要过度沉迷于玩手机、电脑等,以免颈椎过度疲劳.

　　2、学习正确的睡姿,避免垫高枕,以免给颈椎造成不必要的牵拉.

　　3、做好颈部的御寒保暖工作,不要长期处于阴凉潮湿的环境下工作,防止颈部肌肉痉挛、僵硬.

　　4、多注意身体的锻炼,增强身体的素质,提高对疾病的抵御能力.

　　友情提醒:颈椎病的危害性不可小觑,为了自身的健康着想,大家要积较做好预防及医治工作,从而规避该病的侵害,祝大家身体健康.