如何远离腰腿疼痛

    杭州江城骨科医院客服指出：腰椎间盘的压力会随着人体的姿势而改变，如果长时间的坐姿不良就会出现椎间盘部位的压力过大，从而引发腰腿痛。要预防腰腿痛的关键是保持正确的坐姿，如果出现腰腿疼痛，就要进行一些体育的锻炼，减轻腰部的疲劳。那我们该如何远离腰腿痛呢？下面就由我院院骨科客服为大家介绍：

　　在生活中要远离疾病，就要做好预防，进而防止出现腰腿疼痛：

　　、有很多司机也会出现腰腿的疼痛，司机在开始的同时要在腰部垫一个枕头，减少腰部的压力。

　　第二、经常使用电脑的工作人员，要注意保持正确的坐姿，避免椎间盘长时间受压，身体要与桌面平衡，保持下肢与地面垂直。

　　第三、在家休息时，应该避免靠着沙发看电视和躺在床上看书。看电视和看书的同时腰背要挺直，避免对腰部产生过多的压力，出现腰部的疲劳。

　　第四、睡觉时尽量要睡硬板床，在搬重物时，姿势要正确，要不尽量挺直搬移重物。

　　通过上述客服的介绍，相信大家对腰腿痛的预防都有一定的认识吧，杭州江城医院骨科客服提醒：要做好预防，及早发现，及早治疗，远离疾病，才是恢复健康之本。如果您还有其他的疑问，可以在线咨询江城骨科客服，希望能带给你更多的帮助！