腰肌劳损怎么预防?

　　生活中比较常见腰肌劳损疾病,这些疾病的出现,对我们大家的身体健康和工作生活造成不小的影响.所以大家要做好预防措施,保护自己的健康.那么,下面就一起来看看江城骨科医院客服介绍的,腰肌劳损怎么预防?

　　1、防止过劳腰部作为人体运动的,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸.

　　2、使用硬板软垫床过软的床垫,不能保持脊柱的正常生理曲度,所以应该尽量选择睡木板床.

　　3、注意减肥控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,为易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼.

　　杭州江城医院提醒:上述客服给我们简单的讲解了腰肌劳损疾病的一些预防措施,希望可以能给我们大家一定的帮助,在平时积较的做好相关的预防,保护好我们大家的身体健康

.