我们该如何预防腰腿病

    腰腿疼痛在如今越来越常见，给人们带来了不少的困扰。那么我们该如何预防腰腿病呢？腰腿病的预防要做到哪些？下面由杭州江城骨科医院客服来为我们介绍预防腰腿痛，主要有以下的一些措施：

　　1、保持正确的姿势：人体正确的姿势，不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。

　　2、使用硬板软垫床：睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。

　　3、防止风寒、潮湿的侵袭：中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿疼痛”。

　　4、饮食有节：肥胖的人往往易于发生腰背痛，不言而喻，是其过分的体重增加了相应肌肉、韧带和骨关节的负担而致。

　　以上就是杭州骨科医院江城客服关于腰腿痛预防的介绍，希望可以对广大的患者朋友们有所帮助。如果您还有其它问题，可以点击在线咨询我院骨科客服！