腰腿疼痛该怎么护理

　　腰腿疼痛是一种常见骨科病,生活中遭受该病侵害的人不在少数,如今,随着工作及生活压力的递增,该病的发病率逐渐升高,对人们的身体健康造成严重威胁,对此,我们要多加警惕.那么,腰腿疼痛该怎么护理呢?我们来看看杭州江城骨科医院客服的介绍.

 

　　腰腿疼痛该怎么护理?客服解析如下:

　　一、做好腰部的防护措施,维持正确的坐姿、睡姿或站姿,适当的做些腰部锻炼,增强其肌肉组织的应变能力,从而缓解疼痛.

　　二、调高安全意识,日常劳作中尽可能的避免腰部受伤,像绊倒、滑倒的情况避免发生.

　　三、注意饮食的调节,改掉挑食的不良习惯,维持体内营养的均衡,防止过度发胖,以免给关节施加过大的压力.

　　四、日常休息的床尽量选用硬板床,有助于背部肌肉充分舒展开来.

　　五、避免穿尖头鞋,女性要少穿高跟鞋,尽量选用平底鞋,从而减少对腿部关节施加的冲击.

　　杭州骨科医院客服提醒:腰腿疼痛的危害不可小觑,若出现相关症状要及时就医,去专业的骨科医院检查病因,对症治疗,如果你对你的症状有什么疑惑,欢迎咨询在线骨科客服,祝你身体健康.