导致腰椎间盘突出的行为和习惯

    腰椎间盘突出是怎么回事？近年来，由于社会压力的不断加大，腰椎间盘突出患者也在不断增加，其中大部分是在电脑前工作的白领一族。平时在电脑前一 坐就是好几个小时，腰背部很痛，坐久了背部还会有麻木的感觉出现，给患者的生活带来了很 大的伤害，下面杭州江城骨科医院客服就为大家介绍一下腰椎间盘突出。

　　提起腰椎间盘突出症相信很多读者都不会陌生，说到导致腰椎间盘突出的原因，大部分读者也都会说是职业压力和职业性质引发的，但是我们这里想告诉大家的是：日常的一些常见的行为也可能导致腰椎间盘突出。下面就是一些注意事项。

　　不要剧烈运动，避免外伤。外伤，也是引起腰椎间盘突出的原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加深突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突 出的病人，禁止剧烈运动。

　　不要弯腰拣东西和提重物，腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。

　　以上就是一些日常生活中可能导致腰椎间盘突出的行为和习惯，相信通过杭州骨科医院客服的介绍，大家对腰椎间盘突出都有个比较清晰的认识，在这里我们也提示所有腰椎间盘突出症患者，在生活中必然要保持健康的生活方式，这有助于对腰椎间盘突出的治疗。