腰椎间盘突出要怎样护理

    腰椎间盘突出基本病因是腰间盘的退行性变，伴随着年龄增加，腰间盘随之衰弱。但腰椎间盘突出还有一个可怕的诱因--腰椎劳损。那么对于腰椎间盘突出我们该怎样护理呢？下面就请杭州江城骨科医院客服来告诉大家腰椎间盘突出怎样护理。

　　随着网络时代的到来，很多人的生活方式就是白天对着电脑工作；晚上对着电视休息，缺乏活动锻炼，长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，这就是得腰椎间盘突出的原因。

　　腰椎间盘突出怎样护理，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还 要坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷，也是常见腰椎间盘突出的原因。

　　针对这些引发腰椎间盘突出的原因，久坐和一些特殊职业者，应该多注意进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量，都是减少发病的好办法，当然腰椎间盘突出的原因还和 一些外伤有关，大家也要注意。

　　以上就是杭州江城医院骨科客服对腰椎间盘突出护理的简单介绍，相信大家通过上述内容，现在知道腰椎间盘突出怎样护理了。如果你对腰椎间盘突出护理还有其他疑问，可直接点击在线咨询我院骨科客服，希望能带给你更多的帮助！