生活中腰椎间盘突出患者的注意事项

    关于腰椎间盘突出患者的护理，杭州江城骨科医院客服介绍，腰椎间盘突出患者不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，应该多留意自己的身体状况。那么腰椎间盘突出患者应该注意哪些？

　　生活中腰椎间盘突出患者应该注意以下几点：

　　1、不要长期弯腰：如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等。因此，长期 弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘突出患者的康复。

　　2、不要长期久坐：长期从事坐位工作的腰椎间盘突出患者，如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经 。

　　3、不要使用爆发力：腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，腰椎间盘突出患者在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。

　　以上就是对腰椎间盘突出患者相关事项的简单介绍，相信大家通过上述内容，现在对腰椎间盘突出患者注意事项有所了解了。如果你对腰椎间盘突出患者护理还有其他疑问，可直接点击在线咨询杭州江城医院骨科客服。