腰椎骨质增生要注意些什么

　　杭州江城医院骨科客服指出：如果腰椎骨质增生得不到治疗，可引起腰椎间盘退变、椎间隙狭窄等并发症，在劳损因素的进一步作用，整个腰椎就可以出现广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨质增生骨刺形成、关节突骨质增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现。

    那么腰椎骨质增生要注意些什么呢？

　　骨质增生有腰椎骨质增生、关节骨质增生、颈椎骨质增生和足跟骨质增生。骨质增生是由于感受风寒，或受到以外伤挫导致局部发生无菌性炎症和水肿，循环系统受阻。中医一般称为痹症。也就是新陈代谢不通畅。从而从开始的局部水肿，积液。到长期沉淀作用下的附着生长。形成增生。其增生是一种骨质化，也就是钙化物质。

　　腰椎骨质增生要注意些什么呢？

　　腰椎病患者需注意 ：1 、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2 、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下 , 这样对腰部不太好 ! 加强腰背部的保护。3 、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板 … ）注意劳动姿势，避免弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。4 、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。5 、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要 . 注意适当休息 , 不要过于劳累 . ,以免加重疼痛。6 、平时的饮食上 , 多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱，豆 制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充， , 注意营养结构。

　　在治疗过程中要尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯。久坐久立后多活动一下。不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床，以铺垫被褥增加舒适度。

　　通过杭州江城骨科医院上述对腰椎病的介绍，我想大家对腰椎病的注意事项也有所了解，提醒广大患者朋友在日常生活中多多注意细节，便可预防腰椎病对身体的侵害，同时也希望广大腰椎病患者能够做到早发现早治疗的习惯，将腰椎病扼杀在萌芽中，祝您早日康复！