对于这个腰椎间盘突出的预防其实不是一个困难的事情的，在很多的疾病都可以预防的时候，这个腰椎间盘突出也是可以预防的，但是预防的腰椎间盘突出的方法，也是很反复的，这些主要从我们的生活中来预防的，那么应该怎么去预防的。
(1)加强锻炼，加强锻炼，这个锻炼可以增加我们的腰部的肌肉的，也可以增加我们的抵抗力的，我们知道这个肌肉主要是对我们的腰部起到一个这个保护的作用的。
(2)避免持重，这个持重在我们的生活中是不可避免的，对于一些特别的人，更要给予这个更好的保护的，对于更生产的孕妇更是这样了的，不可拿一些重物的。
(3)休息。休息，这是一个我们每一人都需要做的事情的，我们只有有充分的体力才可以很好的保护我们的腰部的。
上述就是江城骨科医院客服介绍的腰椎间盘突出预防的方法，我们知道预防腰椎间盘突出的时候，很多的人都是胡乱的预防的，或者是随便的选择一种方法来预防的，这样是不对的，因为每一个人的情况是不一样的，预防的方法也是不同的，要合理的预防才的。
