老年人如何预防腰椎间盘突出

　　随着大家年龄的增长,人体骨骼就会出现退行性改变,这样就容易造成老年人出现腰椎间盘突出,给老年人的身心健康带来危害.所以,老年人在生活中应该做好预防措施,避免疾病的发生.下面就来看看杭州江城骨科医院客服的介绍.

　　1、劳逸结合:老年人在生活着应该特别注意劳逸结合,不能进行剧烈的体力劳动,不宜长时间的久坐久站,还要保持正确的姿势.

　　2、腰椎间盘突出患者还要注意适当的加强腰背肌锻炼,以便能够加强腰椎的稳定性,但是需要避免过度的进行运动,防止加重病情.

　　3、饮食均衡:生活中为了预防腰椎间盘突出还要注意饮食的均衡,多吃一些含维生素,蛋白质高的食物,还要注意防止肥胖,戒烟戒酒.

　　杭州江城医院提醒:腰椎间盘突出对老年人的安全又很大影响,生活中一旦出现就应该尽早的去医院进行治疗,以自身的健康不受危害.如还有什么不了解的,可以在线咨询我们的客服,进行详细的了解,我们将竭诚为您服务.