我们需要怎么来预防关节炎的发生

　　我们需要怎么来预防关节炎的发生？预防关节炎的发生，就避免了发病后的痛苦和烦恼，相信有很多人都不知道如何才能保护好关节健康？杭州江城骨科医院客服表示，对预防，对疾病有一个正确的认识，是保护健康的要条件。

　　预防关节炎，应注意加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太较拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　寒冷的季节避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。

　　有一个良好的生活方式，注意劳逸结合，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或反复，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　保持正常的心理状态，有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常功能是重要的。

　　以上从简单的生活方面，为您介绍了关节炎的预防措施，希望您能的远离关节炎的侵扰，保护好身体健康，关节健康一身轻松，关节炎的预防。