颈肩腰腿疼患者要注意姿势

　　颈肩腰腿疼不仅是一种发病率很高的疾病，同时危害也很大，所以患者都备受困扰。浙江骨科专科医院客服在这里提醒大家，颈肩腰腿疼的患者要注意姿势，同时要及时的接受治疗。下面为您做详细的介绍，希望可以帮助到您。

　　一 睡姿：好睡木板床加垫5cm左右的床垫，这样可使腰部得到休息，如实在要侧卧，腰部要直，膝关节微曲，仰卧时可在腰部垫放毛巾卷。起床时要先侧着转身，然后将双脚放到床旁，用手臂把身体支撑起来。

　　二 坐姿：平时腰要挺直，大腿与地面平行，不要长时间保持一个姿势，半小时活动一下，如需要长时间坐着，可加护腰给与支撑，用软靠垫来保持腰背的生理弧度。

　　三 站姿：要抬头，下巴要收起来，肩要放松，胸部要稍微前倾，小富内收，不含背，保持腰部的生理弧度，使背部的肌肉放松。

　　四 提取重物时的姿势：一脚在前一脚在后，坐0臀部，并弯曲膝关节，背部保持挺直，注意物体要尽可能贴近身体。提重物时要动作连贯缓慢，避免忽动忽停，用身体的重量拉起，然后用脚力撑起，把重物提起。

　　微创技术专业治疗颈肩腰腿疼>>>微创具果好，创伤小，恢复快，并发症少，费用0的特点。目前微创对于骨科疾病的治疗方法主要有：射频热凝靶点术、激光针刀松解术、PLDD经皮激光减压术、臭氧髓核消融术等。

　　以上是颈肩腰腿疼患者要注意姿势的介绍，杭州骨科医院客服提醒大家在生活中能够多多注意，同时，希望您能够早日治疗，不要拖延病情，否则只会让病情越来越重，带来严重的危害。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询，客服会耐心的为您解答。