日常怎么预防腰腿疼痛

　　腰腿疼痛是很多骨科疾病都会有的一种症状,主要是由各种原因引发腰疼、下肢放射性疼痛麻木的情况,给患者的身心健康造成很大的伤害.所以,做好腰腿疼痛的预防工作很重要.下面杭州江城骨科医院就教大家,日常怎么预防腰腿疼痛?

　　1、注意室内外温差不要太大,温度忽高忽低容易引起腰腿痛的复发.夏天用空调时不要贪凉,室内外温差在5℃左右比较合适.

　　2、注意劳逸结合,避免一种姿势固定过长时间,如久坐、久站、长时间从事某种活动等,以免引起腰腿疼痛.

　　3、避免睡席梦思软床的不良习惯,尽量的选择睡硬板床,保持脊柱的生理曲度,保护我们的腰椎不受危害.

　　4、日常还要避免过度的劳累,提重物时好靠近自己的身体,保持躯体直立,以免增加腰部负担,引起腰部损伤.

　　杭州骨科医院提醒:以上就是腰腿疼痛日常的预防措施,相信大家已经有了正确的认识,希望可以积较的做好,出现腰部不适就要去医院接受客服的治疗,以便早日摆脱腰腿疼痛的困扰、还有其他的疑问,欢迎咨询我们的客服.