腰椎间盘突出康复运动

文章作者：杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

　　腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病的，很多的人都是不了解这个疾病的，对于这个疾病，很多的人都是不了解，对于一些这个腰椎间盘突出患者应该了解这个腰椎间盘突出的康复运动的，这样可以帮助我们更快的恢复的。

　　一、蹬腿：

　　蹬腿，这是一个很简单的动作的，主要就是患者需要仰卧，这个时候患者弯曲自己的双膝，然后蹬腿的。

　　二、动髋：

　　动髋，这个髋关节是我们支撑身体的一个重要的关节的，患者在仰卧的时候，可以先伸这个右腿的，再伸左腿的，当然要做到协调。

　　上述介绍的就是腰椎间盘突出的康复运动的，对于这个腰椎间盘突出的康复运动，很多的患者会觉得腰椎间盘突出的康复运动，没什么效果的，只是腰椎间盘突出康复运动的效果是比较慢的，需要患者坚持下去的。

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