腰椎间盘突出饮食要注意

　　腰椎间盘突出饮食要注意，杭州骨科医院江城客服指出，腰椎间盘突出相信大家在前期的介绍中都能知道，他一种常见的骨科类疾病，他的病期长，给患者的危害也是相当巨大的，很多人在我院网站咨询是否要注意腰椎间盘突出饮食，下面我院客服来个大家做下讲解。

　　腰椎间盘突出饮食要注意

　　蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

　　腰椎间盘突出患者在生活应该多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出的症状的缓解。

　　腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

　　钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

　　维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

　　维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

　　对于腰椎间盘突出患者来说，除了要注意上述几点腰椎间盘突出的饮食注意事项外，还应该进行适度的练习。注意上述腰椎间盘突出的饮食事项能够的缓解腰椎间盘突出以及起到预防腰椎间盘突出的作用。

　　腰椎间盘突出的饮食以外外，还能控制总热量，避免体重过胖，戒烟、戒酒。杭州江城骨科医院客服提醒：腰椎间盘突出患者，多注意以上的注意事项，不仅能的促进腰椎间盘突出症状的缓解，还能预防腰椎间盘突出的发生与反复。如果你还有什么疑问点击站内的在线咨询和客服进行详细的沟通，祝您早日康复。