老年人怎么预防腰椎间盘突出

　　老年人身体素质已经大不如前了,就容易受到腰椎间盘突出疾病的困扰,危害着老年人的身心健康.杭州江城骨科医院客服指出,老人应该正确的认识腰椎间盘突出的危害,积较的做好预防工作.下面就来看看,老年人怎么预防腰椎间盘突出?

　　1、老年人要注意饮食营养.因为随着年龄的增长,腰椎组织会发生一定的退变,而老年人能在饮食中摄入所需的营养是可以帮助延缓腰椎组织老化的,因此要合理安排自己的饮食.

　　2、在发生急性腰扭伤后要积较进行治疗.腰扭伤在我们生活中是很常见的,老年人如果突然使用爆发力,或者是弯腰拿重物,就可以能会损伤腰部组织,这时一定要积较配合治疗,以免治疗不而引发腰椎间盘突出.

　　3、在做家务时注意对腰椎的保护,不要长时间做家务活.老年人平时经常需要做一些家务活,而拖地、洗衣等家务对腰部的影响是很大的,所以老年人要合理安排家务活,不要快速性完成.

　　杭州骨科医院提醒:腰椎间盘突出一旦压迫到周围的神经根,就会给患者的造成更大的威胁,病情严重的患者是可以瘫痪的,所以为了远离腰椎间盘突出的危害,预防工作就不能忽视了.如还有什么不清楚的,可以在线咨询我们的客服.